Система состояний
Высокий тонус не гарантирует ясность
Как бизнес-лидеры меняют четкость мышления на пустую энергию.
Главная мысль
Предприниматель выигрывает не за счёт максимальной энергии, а за счёт умения управлять своим состоянием.
Каждый день реклама, соцсети и СМИ предлагают нам быть быстрее, выше и сильнее. Всего лишь чашечка кофе или баночка энергетика — и ты закроешь все дедлайны, даже выходной не нужен!
Однако современные исследования говорят об обратном: высокий тонус и возбуждение симпатической системы не имеют ничего общего с эффективностью. Более того, они часто угрожают качеству управленческих решений.
Ложная мощность: что это и откуда?
Сжатые сроки, информационный шум, давление социума сильно на нас влияют: психика разгоняется, мышцы напрягаются. Порой кажется, что именно так выглядит собранность и способность решать много задач сразу. Но это обманка.
В журнале Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental опубликовали исследование: кофеин в дозе, равной чашке крепкого кофе, заставляет людей дольше биться над… невыполнимыми задачами. Испытуемые под воздействием этого вещества искали в головоломке несуществующий предмет 52% времени вместо 38%.
Исследование
Под влиянием кофеина мы действуем не логичнее или правильнее, а просто настойчивее. В бизнесе это может привести к тому, что руководитель тратит ресурсы команды на заведомо провальные направления.
Почему стратегу не нужно слушать симпатическую нервную систему
Разогнанное состояние опасно для предпринимателя. Когда мы подвергаемся стрессу, активизируется симпатическая нервная система и срабатывают реакции «бей, беги, замри». Сосуды сужаются, пульс учащается, в кровь выбрасываются адреналин и кортизол.
Эволюция подарила нам эти реакции в древности для спасения жизни, но сегодня они убивают бизнес. Если предприниматель хронически находится в таком состоянии, то начинает страдать префронтальная кора — зона мозга, отвечающая за стратегию, самоконтроль и системное мышление.
Закон Йеркса-Додсона: почему «золотая середина» эффективнее пиковых нагрузок
Низкое возбуждение
Апатия
Мы не мотивированы, работаем вяло.
Умеренное возбуждение
Ясность
Состояние полного включения, ясности и контроля.
Чрезмерное возбуждение
Перегрузка
Когнитивные функции перегружены, внимание сужается, мы совершаем ошибки.
Высокий тонус, который многие путают с продуктивностью, находится в зоне чрезмерного возбуждения. В этом состоянии, согласно гипотезе Истербрука, человек способен анализировать только узкий набор сигналов и игнорирует периферийную, часто критически важную информацию.
Энергия vs Состояние
Энергия — это сила, которая может быть хаотичной и даже тянуть вниз, а не вверх. Состояние — это структурная система, которая включает в себя ясность мышления, эмоциональную устойчивость и оптимальный уровень возбуждения.
Нельзя требовать от компьютера производительности, если у него перегрелся процессор. Почему тогда кажется, что с мозгом это сработает?
| Качественное состояние позволяет | |
|---|---|
| 1 | Сохранять широту обзора |
| 2 | Контролировать эмоции |
| 3 | Восстанавливаться |
Узнать, как входить в нужное состояние и научиться управлять своей физиологией для достижения бизнес-результатов, вы можете на нашем ресурсе.
